728x90 반응형 미네랄4 살 빼면서 건강까지 챙기는 영양제 선택 가이드 안녕하세요, 오늘은 다이어트 중에도 건강하게 체중감량을 하기 위한 영양제 선택법에 대해 알아보겠습니다.다이어트 시 고려해야 할 영양학적 요소1. 기초대사량 유지의 중요성다이어트 중에는 기초대사량이 떨어지기 쉽습니다. 이를 예방하기 위한 영양소 관리가 필수적입니다.2. 근육량 보존급격한 체중감량은 근육손실로 이어질 수 있어, 이를 방지하기 위한 영양소 보충이 중요합니다.목적별 추천 영양제기초대사량 증진을 위한 영양제녹차추출물EGCG 성분지방산화 촉진열 발생 증가크롬혈당 조절인슐린 민감도 개선식욕 조절근육량 유지를 위한 영양제BCAA분지사슬 아미노산근육 분해 방지운동 후 회복HMB근육 보호단백질 합성 촉진지방 분해 촉진 시간대별 섭취 가이드아침녹차추출물종합비타민운동 전BCAA카페인운동 후웨이프로틴HMB취침 .. 2024. 11. 29. 건강기능식품 : 2. 유형 건강기능식품 유형기능성 식품은 전체 식품부터 강화 또는 강화된 가공 제품에 이르기까지 매우 다양한 형태로 제공됩니다. 몇 가지 인기 있는 유형은 다음과 같습니다.1. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 식품- 프로바이오틱스 : 요거트, 케피르, 된장, 소금에 절인 양배추, 김치에는 장 건강을 지원하는 유익한 살아있는 박테리아가 함유되어 있습니다.- 프리바이오틱스 : 마늘, 양파, 바나나, 아스파라거스와 같은 식품에는 건강한 장내 박테리아를 공급하는 섬유질이 함유되어 있습니다. 2. 강화 식품- 강화 우유 : 비타민 D가 강화된 우유는 칼슘 흡수를 개선하고 뼈 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.- 강화 시리얼 : 많은 아침 시리얼은 영양 결핍을 해결하기 위해 B12, 엽산, 철분과 같은 비타민으로 강화됩니다... 2024. 10. 19. 기능성 식품? 건강기능식품이란 무엇인가? 1. 이점 기능성 식품 또는 건강기능식품이라고도 불리는 건강기능식품은 기본적인 영양 섭취 이상의 건강상의 이점을 제공하는 식품입니다. 이러한 식품에는 건강을 개선하고 질병을 예방하며 전반적인 웰빙을 향상할 수 있는 생리 활성 화합물, 비타민, 미네랄 또는 기타 물질이 포함되어 있습니다. 강화 시리얼부터 프로바이오틱 요거트까지, 건강기능식품은 자연적으로 건강을 증진하고자 하는 사람들에게 인기 있는 선택이 되었습니다. 건강기능식품이란 무엇인가요?건강기능식품은 기본적인 영양 공급 이상의 추가적인 이점을 제공하도록 설계되었습니다. 약물이나 치료제를 대체하기 위한 것은 아니지만 장 건강 개선, 면역 체계 강화 또는 심장 건강 증진과 같은 신체의 특정 기능을 지원할 수 있습니다.이러한 식품은 종종 특정 건강 문제를 대상으로 .. 2024. 10. 18. 독일에서 만들고 전세계인들이 즐기는 pmi 건강보조식품 영양제 : 리스토레이트 해독쥬스, 미네랄, 칼슘 ✔️현대인들은 비타민을 잘 챙겨 먹지만 미네랄을 따로 챙겨 먹는 사람은 흔치 않죠?이유 없이 생리통, 불면증이 생겼다면 미네랄부족이 아닐지 생각해 보셨나요? 미네랄은 몸에서 필요로 하는 양은 극소량이지만 체내 생성이 안되므로 반드시 음식으로 섭취해야 합니다미네랄이 없으면 4대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민도 무용지물입니다.미네랄은 인체 내 모든 활동의 스위치 역할을 하며 인체 모든 효소와 호르몬, 비타민의 활성에 필수입니다.미네랄은 인체의 신경, 전기시스템의 기본요소입니다.미네랄의 전해질 작용에 100조의 세포는 수축과 이완작용이 이루어집니다. 미네랄은 인체의 체적 PH7.4(약 알칼리체질)을 유지시켜 줍니다. 미네랄은 인체의 70%인 물의 이동을 조절합니다.미네랄이 없으면 다이어트도 없습.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
