728x90 반응형 식단1 살 빼면서 건강까지 챙기는 영양제 선택 가이드 안녕하세요, 오늘은 다이어트 중에도 건강하게 체중감량을 하기 위한 영양제 선택법에 대해 알아보겠습니다.다이어트 시 고려해야 할 영양학적 요소1. 기초대사량 유지의 중요성다이어트 중에는 기초대사량이 떨어지기 쉽습니다. 이를 예방하기 위한 영양소 관리가 필수적입니다.2. 근육량 보존급격한 체중감량은 근육손실로 이어질 수 있어, 이를 방지하기 위한 영양소 보충이 중요합니다.목적별 추천 영양제기초대사량 증진을 위한 영양제녹차추출물EGCG 성분지방산화 촉진열 발생 증가크롬혈당 조절인슐린 민감도 개선식욕 조절근육량 유지를 위한 영양제BCAA분지사슬 아미노산근육 분해 방지운동 후 회복HMB근육 보호단백질 합성 촉진지방 분해 촉진 시간대별 섭취 가이드아침녹차추출물종합비타민운동 전BCAA카페인운동 후웨이프로틴HMB취침 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
